Gruppträning

Välkommen till Trims pass bokning

Då Boka passet lägger ner sin sida så startar vi upp bokningen i vår App.

Appen heter M3Fit Member och finns att ladda ner i App-store eller Google Play.
Fungerar inte appen i din telefon så använd följande länk:
M3Fit Member


När man startar upp appen väljer man först språk sedan anläggning (Scrolla ner för att hitta Trim Friskvårdscenter).

För att logga in behöver man e-mail och Pinkod (medlemsnr).
För att det ska fungera så behöver dessa uppgifter finnas i vårt medlemssystem.

De medlemmar som funnits med oss länge kanske inte har alla uppgifter i systemet och det är inte säkert att man kan sitt medlemsnr.
Vi finns tillgängliga under receptionstid fysiskt och via telefon för att hjälpa er att kunna komma åt appen.

Bästa medlem
För att alla ska ha möjlighet att köra våra pass gäller följande:.

  • Du får endast boka av dig på 2st pass/vecka.
  • Avboka ett pass måste göras senast 5 timmar innan aktuellt pass.
  • Bokar man upp sig på ett pass och man sedan inte avbokar sig i tid eller inte dyker upp 3ggr så låser sig möjligheten att boka pass, för att låsa upp funktionen igen utgår en straffavgift på 100kr.
  • Minsta antal bokade för att passet ska genomföras är 2st. (Viktigt att man både bokar in sig och bokar av sig i tid så att vi ser antalet deltagare på passet)
Vi hoppas ni kan respektera detta då det är för alla tränandes och verksamhetens bästa, vid frågor kontakta receptionen.

Mvh TRIM personal

Passbeskrivningar hösten 2021


Måndag:
09:00
Prehab - Fredrik
Beskrivning: Prehab i gruppträning med olika upplägg där vi tränar det som deltagarna behöver. Förebyggande och uppbyggande träning för alla.

18:00
Spinning - Sandra J
Beskrivning: Ett intensivt pass på cykeln där det är lätt att anpassa sig till sin egen nivå. Vi jobbar både i tunga backar och snabba raksträckor under varierad musik.


Tisdag:
18:00
TrimFit - Fredrik
Beskrivning: Stationsträning med övningar för hela kroppen, nya övningar varje pass. Passar för alla.


Onsdag:
09:00
Prehab - Fredrik

Beskrivning: Prehab i gruppträning med olika upplägg där vi tränar det som deltagarna behöver. Förebyggande och uppbyggande träning för alla.

17:30
Intensivspinning - Sara

Beskrivning:

18:30
Styrka - Sara

Beskrivning:


Torsdag:
17:30
TrimFit - Sandra H
Beskrivning: Stationsträning med övningar för hela kroppen, nya övningar varje pass. Passar för alla.

Fredag:
07:00
Morgonfys - Fredrik

Beskrivning: Ett cirkelpass för att kickstarta helgen. Efter passet intar vi en härlig frukost på Tabergs hotell för de som önskar. (Frukost bokas med Fredrik senast torsdag kl.12.00)

Lördag:
09:30
Spinning - Sandra J
Beskrivning: Ett intensivt pass på cykeln där det är lätt att anpassa sig till sin egen nivå. Vi jobbar både i tunga backar och snabba raksträckor under varierad musik.

Lite olika specialpass kan tillkomma under terminens gång. Detta annonseras isf ut via våra sociala medier och bokas som vanligt i appen.

För aktuella pass eller ändringar se bokningsappen.

Ordningsregler vid bokning:

  • Det är EJ tillåtet att boka åt annan medlem (gäller dock inte inom familj)
  • Boka/Avboka pass senast 5 timmar innan passet.
  • Det går att boka alla pass 7 dagar framåt i tiden men det är endast möjligt att avboka 2st pass/vecka.
  • Samtliga pass måste bokas via appen eller hemsidan.
  • 10 minuter innan passet börjar ska man vara på plats, annars tillfaller platsen de som står som reserv.
  • Ankomstregistrering till passen sker via terminalen i receptionen. Möjligheten att boka pass stängs av efter 3st bokade med ej ankomstregistrerade pass. (En avgift på 100kr tas ut för att låsa upp funktionen igen.)